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インフルエンザにご注意を!!

近頃マスクを付けている人が目立っていますね。

日常生活でできる予防法をご紹介したいと思います。

・栄養と休養を十分に取る

・なるべく人ごみをさける

・適度な温度、湿度を保つ

・外出後の手洗いとうがいを励行する

・マスクを着用する

体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しないことが大切です。

体調管理もトレーニングのうちですよ。

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